⚪︎の鶯谷ナンバーワン!笑
ご飯炊き終わり、高菜チャーハンを1膳ずつ小分けしました!ジム以外買い物しなかったので冷蔵庫整理も兼ねて、副菜作り置き。世の同世代の主婦様にはかないませんが一つ一つは脂質、タンパク質、カロリー計算してお弁当兼の地味な感じただ手間はかかってます。1時間集中もなかなかストレス解消キッチンペーパーで油抜きのほんのり香るバター、ガーリック、しょうゆ炒め。ほうれん草と、しめじ、あわびだけ、鶏ももカリカリ。鶏胸肉と豆腐のライスペーパーバーグ大葉風味巻き。ご飯とり肉一緒に食べる。安定ごま油とだし、こんにゃく、ちくわ、きのこ少量炒め。冷凍保存用の卵焼き←フワフワになるよう工夫こちらが我が家の地味弁当。あとはソーセージを朝焼いて、終わりなんもたいへんじゃないかもだけど5日分って栄養考えたらかなり頭使うの。焼き鮭を入れて出来上がりですね!あとは夕飯の残り。明日は母のお誕生日祝でーす。メッセージありがとうございますみたよ!もありがとう。相澤みやび
こんにちは。
珍しく寝落ちして、
2度寝して、出勤提出が遅れて
店長ごめんなさーい
目が覚めて、カフェタイム中。
その前に1週間おかずの作りおき具材を
買い出し。基本完全自炊なので
4日分ほど、作りますね
あとは仕事の関係で、たまに打ち合わせあり外食がありとか。
絶賛減量中ですが、ランチでこの価格を
さらっと提案できるのも仕事だよって。
勉強することばかり。
*¨*.☆*・゚*¨*.☆*・゚*¨*.☆
今出勤表にあるシフトは
確定で、月末なので追加の出勤日は
またお知らせしますぬ
やっぱり出れなかった!とかないように。
GW前に明日は、身体のメンテナンスや、やる事を済ませたいので次回は火曜日になります
8年続けていた筋トレも再開したいので、怪我しないように
診察しとかないとね(*´`*)
今はのんびりカフェタイム。
そしてあっ、夏先取りだって思ったらなんか
怖いリス??が
可愛いから許す笑笑
クリエイターは未知だわ。と社会人になり3年通ったクリエィティブな勉強した頃を思い出します。今は働き方改革中です
帰ったら、コードブルーみながらのんびりします
みたよ!ありがとうございます。
またゆっくり更新させてくださいね。
のぞいて下さるみなさま励みになります。
いつも有り難うございます。
相澤みやび