5/18ウチバラ
今日選んだ言葉は、 Learn from yesterday,live for today,look to tomorrow,rest this afternoon.昨日から学び、今日を生き抜き、明日を見据えて、午後はのんびりしようよ〈チャールズ・シュルツ(漫画家)〉友引大明日.天恩日国際博物館の日.防犯の日.ことばの日.ファイバーの日.MIBの日…他風邪をひいてお休みしている間、音楽を聴いたり本を読んだり本棚から溢れた文庫本を整理しながら、パラリとめくり読み始める癖が治りません(笑)そして、音楽はSpotifyで聴きながらたまに気に入った詩を日記やでアップしています*皆さまにとって優しく健やかな1日でありますように
おはようございます♪
触れて欲しくて
たまらないカラダは疼き
昼夜問わず悶々と悶えてしまう
とりわけ殿方とのなお時間が
大好きなセトマリでございます
以前お目にかかった
殿方から教えて頂いた
睡眠の質を上げる方法
そのイチを昨夜、
実践してみました
疲れている時や
早寝したい時こそ
シャワーで済ませず
バスタブにしっかり浸かる
浸かりながら目を閉じて
ゆっくり深呼吸して
(瞑想に近いのかな)
凝り固まったモノから
溶け出すような解放を
イメージして、ユルユルと!
睡眠時間がいつもより
短めでも深い眠りで
いっぱい眠った気分
内臓も温まったのかしら
目覚めた直後から空腹感
何か食べようかな?
エロぃタンクも枯渇
しちゃいそうなので
気持ちイィのをズブズブと
差し入れて
満たして欲しいです
瀬戸麻莉子
プレジデントハウス
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