出勤するにゃ
こんばんはお江戸もようやく梅雨入りしましたね明日6月22日(土)は13時から21時受付で出勤しますので、蒸し暑さをスカッとひとっ風呂浴びに来てスッキリさせに来て下さいねついでに、ストレス、ムラムラ、イライラもぜ〜んぶ纏めて、ドーンと来い全て受け止めますよスタートご予約頂いてます王子さまありがとうございますお愛できること、楽しみにしています姫予約、出勤リクエストが、LINEの友だち追加でお問い合わせが、できるようになりましたので、是非ご活用ください出勤予定より前のお時間も対応していますのでお問い合わせの際にお伝え下さい。予約に関する以外のお問い合わせには返信致しません。またよくある質問Q&Aは、前回投稿の写真に添付しておりますので、ご参照頂けますと、嬉しいです。前回のQ&A↑それでは、今週も一週間、お疲れ様でした。良い夢みてねおやすみなさいませ三井 奈緒
長い一日でした
質の良い睡眠は大事
3年前に始めたピラティスリフォーマー
腰椎、胸椎、頚椎、弱い番号を覚えて
骨一個ずつローリングでたたんだり、
起こしたり……
右手が使いにくいから、
胸椎8番から9番を軽くローリングで
反動つけて腸腰筋固めて起き上がると
起きれる……
病院でも、手を一切使わず
反動で起き上がって、やっていて良かったと
思った。ぼそっ、。
戦地で傷ついた兵士のリハビリで開発され
たピラティスリフォーマー。
デスクワークで腰や背中が痛い、猫背、
ウエストの引締め、呼吸法全ての、健康
維持におすすめです。
おやすみなさい
三井菜緒