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  • 営業時間10:00~翌4:00参考料金60分11,000円

あやせポチャ店の写メ日記

カチカチの肩ストレッチ

09/01 00:32
カチカチの肩ストレッチ

読んで字のごとく

凝り固まった肩はトントン叩くより

腕を伸ばすと良いです🙂

デスクワークや事務作業してるは休憩中にやると良いです🍀

肩こりをラクにする1つの手段🙋‍♀️

①腕を前にのばす
②手をパーにする。人差し指、中指、薬指を手前にひく
③肘は伸ばしたままみぞおちまで腕をおろす

④そのまま30秒(左右)

指先を伸ばすと肩周りがほぐれます

1日に何回もやってみましょー



1日の終わりにお疲れ様です♪

あやせ