本日出勤しますよー🔥
おはようございます☀️日曜日!今日はマイルCS🐴右下の親知らず🦷茎部分痛み治りましたので、本日予定通り12:00-19:00にて出勤いたします🙌✨開始と最終枠以外空いてます🈳次回受付は14:00〜です👍💓夜は酉の市に行くのでいつもより早上がりすみません🙏💦今日こそ熊手買うんだー🐻笑最近、週1〜2でパーソナル頑張ってるのですが、今患ってる筋肉痛がなかなか治りません😱💧この前20kg背負ってのノーマルスクワットと、ブルガリアンスクワット片脚ずつで合計100回近くやったもんなあ🦵おかげさまで尻🍑が1週間前より固くなった気がします。笑突然問題ですが、Q.さーて、100日後に私は何kg痩せられているでしょうか!①3kg②5kg③7kg④むしろリバウンド正解に近い方には100日後以降に何かあるかもしれません!笑朝から変なテンションなのでマイルCS予想しながら風呂入って汗かいてきます💧🔥本日も鶯谷にてお待ちしておりますー💓こいろ
みなさん、こんにちは✨
率直に言います!
日記サボってました!すみません!泣
また今日から書きますので
みなさま宜しくお願いいたします🙇♀️
昨日で8連勤を終え、
今日は丸一日お休みいただきまして
パーソナルジム初日🏋️♀️
行ってまいりました👍🎵
玄米生活を始めてから10日で
2kg近く痩せたのですが、
トレーニングは今日からです✌️
久しぶりの筋トレ💪キツかったけど
色々トレーナーさんとお話して、
モチベーション高まりました🥰
トレーニング終わってから
買い物がてらウォーキング🚶♀️
しまパト(※しまむらパトロール)も
してきました!笑
冬物のタイツとか色々買いたくて
行ったのに、
可愛い靴下とかニットとか
余計なものまで購入😂笑
帰りには焼き鳥屋寄って
今日の晩御飯確定しました😆🩷
おやつに砂肝多めに購入😂
砂肝低カロリーなので最強👍
シャクシャク食べました笑
さて、明日からまた出勤なので
家のことやって休みまーす🙌🩷
明日11/9(土)12:00-22:00です!
最終枠以外まだ空いてますので
ご予約お待ちしております🥰
こいろ