本日出勤しますよー🔥
おはようございます☀️日曜日!今日はマイルCS🐴右下の親知らず🦷茎部分痛み治りましたので、本日予定通り12:00-19:00にて出勤いたします🙌✨開始と最終枠以外空いてます🈳次回受付は14:00〜です👍💓夜は酉の市に行くのでいつもより早上がりすみません🙏💦今日こそ熊手買うんだー🐻笑最近、週1〜2でパーソナル頑張ってるのですが、今患ってる筋肉痛がなかなか治りません😱💧この前20kg背負ってのノーマルスクワットと、ブルガリアンスクワット片脚ずつで合計100回近くやったもんなあ🦵おかげさまで尻🍑が1週間前より固くなった気がします。笑突然問題ですが、Q.さーて、100日後に私は何kg痩せられているでしょうか!①3kg②5kg③7kg④むしろリバウンド正解に近い方には100日後以降に何かあるかもしれません!笑朝から変なテンションなのでマイルCS予想しながら風呂入って汗かいてきます💧🔥本日も鶯谷にてお待ちしておりますー💓こいろ
みなさん、こんばんは🌙
今日は18:00過ぎに退勤し
ジムに行って参りました🙌✨
いつも退勤するのが
ジムの閉店くらいの時間なので、
仕事後のジムは久々かも!
しっかり追い込んできました👍笑
明日は夕方から予定があるので
10:00-16:00の出勤です🥰✨
ご予約まだまだお待ちしております💗
タイトルの◯◯◯◯巻きとは、
ネギトロ巻きのことです笑
ジム終わりに何食べようかな〜って
考えて買い物してたら、
ネギトロ巻きが目の前にあって
買ってしまいました😚
昔パーソナルトレーニングを受けてた時、
酢飯は血糖値を上げにくい+
ネギトロは高タンパク低脂質と
聞きました👌💓
でも、結局は脂肪と糖の組み合わせが
美味しいんですけどね😇笑
まだ結果出てないのですが
ダイエット遺伝子検査キットというものを
先日お客様に教えてもらって買い、
今検査依頼中です😂
私は何を摂取すると太りやすいのか
どんな食べ合わせがいいのか、など
この結果が出たらわかるそう😚
お酒って言われませんように!🙏笑
今日は愛チャンピオンSまで
頑張って起きれたら起きて、
明日のローズSの予想を頑張ります🎯
それでは、明日も鶯谷にて
たくさんのお兄様方に会えますように🙏💓
こいろ