冬のモヤモヤの原因
冬になると、なんだか憂鬱な気分になる方はいらっしゃいませんか?また、疲労感をひどく感じたり、無気力になったり、やたら炭水化物を欲したり、過眠になったり…これらは、もしかしたら『ウィンター・ブルー』かもしれません『冬季うつ』という言葉、聞いたことがある方もいらっしゃると思います日照時間が短くなることで、体内時計が狂いやすくなり心身に様々な不調を及ぼすそうです効果的な対策としては日光を浴びるいつも以上に規則正しい生活を心がけるトリプトファンを多く含む食材を摂る(肉、魚、大豆などのタンパク質に多い)有酸素運動を取り入れるなどが効果的だそうですよく寝てタンパク質を摂りお出かけしてハールで『有酸素運動』これできっとバッチリです寒い冬も、一緒に温まって乗り越えましょ浜川 楓kaede.sushi.love@gmail.comご予約専用 LINE@867hvlgy1月の【直接予約】お待ちしてますX(Twitter)@kaede_harburg
今日は初めて念願の小網神社へ行ってきました
平日なのに、すんんんごい人混み!!!
厄除け守
商売繁盛守
ペット守
3つゲットした段階で
ご朱印帳持ってくるの忘れたことに気づきました
銭洗いも激混みで今回は断念したので、絶対また来ます
あなた様の初詣のご予定は?
あっ髪を切って、HPのプロフィール写真の長さに戻りました♀
おかっぱアゲイン!!!笑
浜川 楓
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