冬のモヤモヤの原因
冬になると、なんだか憂鬱な気分になる方はいらっしゃいませんか?また、疲労感をひどく感じたり、無気力になったり、やたら炭水化物を欲したり、過眠になったり…これらは、もしかしたら『ウィンター・ブルー』かもしれません『冬季うつ』という言葉、聞いたことがある方もいらっしゃると思います日照時間が短くなることで、体内時計が狂いやすくなり心身に様々な不調を及ぼすそうです効果的な対策としては日光を浴びるいつも以上に規則正しい生活を心がけるトリプトファンを多く含む食材を摂る(肉、魚、大豆などのタンパク質に多い)有酸素運動を取り入れるなどが効果的だそうですよく寝てタンパク質を摂りお出かけしてハールで『有酸素運動』これできっとバッチリです寒い冬も、一緒に温まって乗り越えましょ浜川 楓kaede.sushi.love@gmail.comご予約専用 LINE@867hvlgy1月の【直接予約】お待ちしてますX(Twitter)@kaede_harburg
憧れのあのスポーツをされている笑顔が素敵なご新規様
初のアレを体験されてその効果に驚いていらっしゃったお馴染み様
楽しくも勉強になるお話をいつも聞かせてくださるお馴染み様
気持ち良く、楽しすぎてたくさん一緒に笑ったお時間ありがとうございました
12月のご予約状況です
10:00/12:00の枠は大人気なため、特にお早めのご予約をオススメいたします♀
現在、1月いっぱいまでの【直接予約】を承っております
【直接予約】ですが、メールでお送りいただく場合、もし24時間以上私からの返信がなければ
お手数をおかけしますが、LINEでリトライしていただくか、お店にお問い合わせをお願いいたします♀
浜川 楓
kaede.sushi.love@gmail.com
ご予約専用 LINE@867hvlgy
X(Twitter)@kaede_harburg