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お店のHPハールブルク(はーるぶるく)吉原 / 人妻ソープランド

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浜川楓の写メ日記

いつまでもピチピチがいいよね

12/10 07:15
いつまでもピチピチがいいよね

皆さま、たんぱく質は充分に摂れていますか?



成人男性の1日当たりの必要量は50g、推奨量は65gとされています



たんぱく質は、私たちの体重の15%を占めていると言われており
血肉になるだけでなく、免疫細胞を構成する大切な栄養素なのです



たんぱく質が不足すると…


皮膚や粘膜が弱る

結果、ウイルスや細菌の侵入が容易になってしまう


筋肉量が減る

結果、体温が低下し、免疫力が落ちる



良いこと無しなのです♀



ちなみに…

筋トレをしている方♀は、1日当たり


筋肉維持のため… 体重 × 1.2〜1.4g
筋肉増強のため… 体重 × 1.6〜1.7g



たんぱく質を摂取できると良いそうです



男性も女性も、何歳になっても細胞ピチピチでいましょうね





浜川 楓


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12月





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ムスコくんの元気度のお話(続き)

ムスコくんの元気度のお話(続き)

昨日の写メ日記の続きですムスコくんの元気不足の原因には、あと…心理的要因薬剤によるもの(混合型)があるそうです心理的要因ストレス、緊張、精神的な疲れ…それらが影響して、神経に興奮が上手く伝わらず、元気が出ないというパターンですはじめまして!のお客様で、どうしても緊張されてしまう方は、ぜひその旨打ち明けてください私も、なるべく早く緊張がほぐれるよう、お手伝いさせてくださいませ薬剤によるもの普段飲まれているお薬による副作用で元気度が落ちてしまうこともあるそうですこればかりは医師・薬剤師さんにご相談いただくのがベストだと思われますあなた様がたくさん感じてくれて、『気持ちいいこと』をたくさんおかわりできるのも嬉しいけれどそれと同じくらい、あなた様とのぴっとりくっついてるお時間や、楽しいお話も楽しみにしております本日、ご予約となっておりますありがとうございます今週もよろしくお願いいたしますご希望日まで1週間をきったご予約はお店へお電話いただけますと一番確実です03-6802-4960現在、1月いっぱいまでの【直接予約】を承り中です浜川 楓kaede.sushi.love@gmail.comご予約専用 LINE@867hvlgyX(Twitter)@kaede_harburg

浜川楓

12/09 07:15UP

浜川楓(33)

ずっと元気でいるために

ずっと元気でいるために

年齢を重ねてくると、ムスコくんの元気のなさにお悩みを抱える男性は少なくないと思いますでも!調べてみたら、改善方法は手軽なものもたくさんあったのでよろしければぜひトライしてみてくださいムスコくんの元気の良さ、その鍵を握るのは『血流』だそうですあそこに血液がガンガン流れることで、より硬くなり、持続力も維持できるのだとか…逆に、生活習慣病があると動脈硬化を引き起こしやすくなり結果的に血流不全→勃力の低下… となってしまうそう改善方法ですが…食生活の改善ぜひ亜鉛を積極的に摂りましょう亜鉛には、男性ホルモンの一種であるテストステロンの分泌を促す効果があります♀テストステロンの分泌は加齢とともに減少するので、亜鉛摂取は男性のアンチエイジングに欠かせませんビタミンCも一緒に摂ると、亜鉛の吸収力を高めてくれます運動不足の解消特にオススメはスクワットですその場で簡単にできます人間の筋肉の70%は下半身についていると言われているので、効率良く筋力アップするためにもスクワットは♀1駅分だけウォーキングや、テレビを観ながらのストレッチなども始めやすくてオススメです睡眠不足解消睡眠不足は男性ホルモンの分泌を激減させるそうです睡眠『時間』もですが、睡眠の『質』も上げたいところ…ゆったり入浴でリラックスしたり、寝る直前のスマホやテレビは避けたり、ちょこっと気をつけてみましょう明日すぐに効果が出る!というものではありませんが日々の積み重ねがきっと大事ですせっかくのお遊び思いきり楽しむためにも、ぜひ体調万全でお越しくださいませぜひ記録更新しちゃいましょう浜川 楓kaede.sushi.love@gmail.comご予約専用 LINE@867hvlgy12月1月X(Twitter)@kaede_harburg

浜川楓

12/08 07:30UP

浜川楓(33)

12月は穏やかにゆったりと参ります

12月は穏やかにゆったりと参ります

私がハールブルクで働かせていただく中で一番大切にしていることのひとつが『自分の稼ぎより、お客様の満足度』です例え1日全枠完売できたとしてもそこにお客様の満足が伴わなければ、私は笑顔で帰ることはできないでしょう♀今月は、吉原全体が大変混雑します本来なら1日3枠(3名様) 接客できるところをお部屋が満室のために受付終了となり、1〜2枠で終了となってしまう日もあるかと思います実際、次回出勤日12/6(金) 12:00は、私はでも、お部屋がないためにお受けできません♀それでも、ご予約をお取りいただき逢いに来てくださったお客様方が気持ち良く、気分良くお帰りいただければ私にとっては充分で、完売同等の価値のあるものなのですそして、ご満足いただけたお客様には、きっとまたお逢いできると信じていますただ、どーーーうしてもお部屋の数に限りがありますのでご来店ご希望のお客様は、ぜひ【直接予約】をご活用いただき、なるべく早くご予約をお取りいただくことをオススメいたします♀はじめまして様もご利用可能です!また、裏技といたしまして…2枠以上で外出可能ですのでお部屋を使わずに、いつもと違った『ふたりきりタイム』もご検討くださいませ私は、2枠、2.5枠、3枠、3.5枠まで対応可能ですこちらは一度でもお逢いしたことのあるお客様限定とさせていただきます♀浜川 楓kaede.sushi.love@gmail.comご予約専用 LINE@867hvlgyX(Twitter)@kaede_harburg

浜川楓

12/04 17:04UP

浜川楓(33)