冬のモヤモヤの原因
冬になると、なんだか憂鬱な気分になる方はいらっしゃいませんか?また、疲労感をひどく感じたり、無気力になったり、やたら炭水化物を欲したり、過眠になったり…これらは、もしかしたら『ウィンター・ブルー』かもしれません『冬季うつ』という言葉、聞いたことがある方もいらっしゃると思います日照時間が短くなることで、体内時計が狂いやすくなり心身に様々な不調を及ぼすそうです効果的な対策としては日光を浴びるいつも以上に規則正しい生活を心がけるトリプトファンを多く含む食材を摂る(肉、魚、大豆などのタンパク質に多い)有酸素運動を取り入れるなどが効果的だそうですよく寝てタンパク質を摂りお出かけしてハールで『有酸素運動』これできっとバッチリです寒い冬も、一緒に温まって乗り越えましょ浜川 楓kaede.sushi.love@gmail.comご予約専用 LINE@867hvlgy1月の【直接予約】お待ちしてますX(Twitter)@kaede_harburg
昨日の写メ日記の続きです
ムスコくんの元気不足の原因には、あと…
心理的要因
薬剤によるもの
(混合型)
があるそうです
心理的要因
ストレス、緊張、精神的な疲れ…
それらが影響して、神経に興奮が上手く伝わらず、元気が出ないというパターンです
はじめまして!のお客様で、どうしても緊張されてしまう方は、ぜひその旨打ち明けてください
私も、なるべく早く緊張がほぐれるよう、お手伝いさせてくださいませ
薬剤によるもの
普段飲まれているお薬による副作用で元気度が落ちてしまうこともあるそうです
こればかりは医師・薬剤師さんにご相談いただくのがベストだと思われます
あなた様がたくさん感じてくれて、『気持ちいいこと』をたくさんおかわりできるのも嬉しいけれど
それと同じくらい、あなた様とのぴっとりくっついてるお時間や、楽しいお話も楽しみにしております
本日、ご予約となっておりますありがとうございます
今週もよろしくお願いいたします
ご希望日まで1週間をきったご予約はお店へお電話いただけますと一番確実です
03-6802-4960
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浜川 楓
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