冬のモヤモヤの原因
冬になると、なんだか憂鬱な気分になる方はいらっしゃいませんか?また、疲労感をひどく感じたり、無気力になったり、やたら炭水化物を欲したり、過眠になったり…これらは、もしかしたら『ウィンター・ブルー』かもしれません『冬季うつ』という言葉、聞いたことがある方もいらっしゃると思います日照時間が短くなることで、体内時計が狂いやすくなり心身に様々な不調を及ぼすそうです効果的な対策としては日光を浴びるいつも以上に規則正しい生活を心がけるトリプトファンを多く含む食材を摂る(肉、魚、大豆などのタンパク質に多い)有酸素運動を取り入れるなどが効果的だそうですよく寝てタンパク質を摂りお出かけしてハールで『有酸素運動』これできっとバッチリです寒い冬も、一緒に温まって乗り越えましょ浜川 楓kaede.sushi.love@gmail.comご予約専用 LINE@867hvlgy1月の【直接予約】お待ちしてますX(Twitter)@kaede_harburg
吉原から近い浅草♪
年末の風物詩『羽子板市』ですが
今年は12/17(火)〜12/19(木) で行われるようです
場所は浅草寺の境内。
交通規制などはないため、送迎車への影響はないと思われますが
浅草方面からお越しのお客様、お遊び後に浅草方面へ行かれるお客様は、混雑にご注意くださいませ♀
羽子板市と聞くと、いよいよ年の瀬だなぁ!という気分です
皆さま、寒さに負けず、楽しい年末をお過ごしくださいませ
浜川 楓
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