昨日のお弁当
こんにちはまひるです昨日もありがとうございましたやっとにありつけて安心いたしました次は木曜日にいるからねぇ次の土日はでられないので平日でもオッケーな方はぜひ会いに来てね昨日のお弁当はなんか茶色かった煮た鶏肉なんですがおうちではマヨの代わりに水切りヨーグルトで作ったヘルシーなタルタルを合わせてチキン南蛮のつもりで食べてますいただいたスープジャー使ってます野菜たっぷりのスープを温かいまま持ってこれてめっちゃいい今朝は多分寒さにやられたのかちょっと調子が悪くてでも無理やりジムに来てお風呂に入ったらいつも通り元気になりましたお風呂って偉大だね有酸素運動前にお風呂に入るといいと聞いて少し前から実践しているんですが身体も動きやすくなるし汗もかきやすくなるしめっちゃいいです今日もゆっくりじっくり頑張って健康美に一歩近づきたいと思います今夜は友達の家で鍋パ旦那さんが旅行でいないというので友達一同でおしかけておおあばれだぜ食べ過ぎだけ気をつけます何かハロウィンっぽいものを作っていこうかな皆様もいい月曜日をおすごしください三連休に向けてゆるっとがんばそれじゃまたねがんばってきます
こんばんは
まひるです
今日もありがとうございました
えちちなはじめましてさんたち
刺激的で充実してました
楽しかったな〜
ゆっくりですがお礼日記書いていくので
時々日記を覗きに来てくださいね
今週末は実家に帰らなきゃなので
出勤はできないんですが
来週は暇なのでいっぱいいます
6日(水) 14時〜21時
8日(金) 16時〜21時
9日(土) 15時〜21時
10日(日) 15時〜21時
です
こんなに出勤の予定をいれるのは
体調が良くなってきたからだよ
まひるが時々言ってる体調不良
ご存知の方も多いかもですが
一昨年いた職場で
過労でやられたやつなんですね
デスクワークで長時間勤務の方
要注意
首痛くないですか
肩こりナメてませんか
まひるはナメくさってたら
背中がゴリゴリに硬くなって
呼吸が浅くなって
デスクワークしてるだけなのに
息切れするようになっちゃったんですね
お薬で治るものでもないので
地道に運動してお風呂入って
ストレッチして…に
毎日五時間くらい使ってます
普通のお仕事できないよね
やっと最近良くなってきたので
鶯谷に出勤したり
お友達と会う機会を増やしてるんですが
似たような症状の人が
ちらほらお見えするので
それナメてたら大変になるよ
はやく整体とか鍼行ってね
って気持ちを込めて
ここにも書いておきます
あとはご心配かけたこともあったので
まひるは大丈夫になってきたよっていう
嬉しい報告でした
明日も朝からジムに行って
引き続きもっと元気になれるよう
ついでに痩せられるよう
がんばってきます
夜はお料理する日なので
ちょっとおしゃれおつまみを
ご紹介できるかもしれません
今週もあとちょっと
三連休も目前ですね
みなさまも良い夜を
来週もたくさん遊んでください
また日記書きますね
お写真はだいぶ昔のだけど
赤ロリータのまひる
ハロウィンなので上げてみました
おやすみなさーい