週末のお礼
お兄さま方、お疲れさまです三日間の変身が終わり寂しいっ(涙)仲良し様の優しさ、ネットや電話で見つけて下さってのご指名を頂き、幸せな時間を過ごさせて頂き有り難き幸せですお兄さまに支えを、つくづくと噛み締めています今週は、長年の仲良し様、姫予約での初めまして様、そして一番ドキドキのネットや電話での、本当にその場でお逢いする初めまして様、盛り沢山で、ワクワクしっぱなしでしたどの縁も素敵なご縁で、私は本当に幸せ者です。ありがとうございます仲良し様、沢山のお土産(子供が食いついて写真を撮れる状態ではありませんでした(汗))も頂き、美味しいご飯もご馳走頂き、ありがとうございました!ダンディーでもはにかみやさんで素敵な初めまして様。高級ハンドクリームをありがとうございます12月のシフトももうすぐアップしますので、お兄さま方の嬉しいお誘いお待ちしていますぜひぜひご愛顧のほどお願い申し上げます寒い日が続きますが、体を暖めてご自愛下さいね
お疲れさまです。
プレジデントハウスの蒼井です。
昨日は大分過ごしやすくなりましたね。
でも、今日は暑かった!
気温変化で体調を崩さないように気をつけて下さいね
先日からジムに通いだしました。
まずは食事指導から始まりました。
私のジムの目的は、体型を整えることです。
加齢(熟女だから許して〜)で筋力が弱って、内蔵を支えられず、下っ腹が若干ポッコリしてきてショック
階段上がるのも辛いし、明らかに筋力不足。
実際に計ったら、平均の半分以下(涙)
私みたいにやせ形で筋肉つけるには、食事量(栄養だけじゃなくてカロリー)が必要みたいです。
確かに私は1日の中で1食はガッツリ食べるけど、他2食は少なめです。
でも、それだと必要な食事量が取れず筋肉の育つ栄養が足りないらしいです。
スリムさは維持して、柔らかな抱き心地のマシュマロメリハリボディーにしたいなぁ
お兄さまがギュッとした時に気持ちいいように
お兄さま方を思い浮かべながらの徒然草、拝読頂きありがとうございました