ありがとうございます
カレンダー上は3連休最後の日、涼しくて過ごしやすいですね。プレジデントハウスの蒼井です。週末の変身を終えました。ヒヤヒヤした事、ちょっぴり寂しかった事もありました。でも一方で、日記を見て励ましや心配のご連絡を頂いたり、新たな素敵なご縁、お久しぶり様との再会、仲良し様との癒しの時間、Xには写真乗せていますが、沢山の心のこもったお土産まで頂いたり、マイナスは全て癒して頂きました人との関わりは傷つくこともあるけど、圧倒的に助けられる方が多いです。だから、私は性善説を支持します!私も少しでも人の役にたてる人になりたい性善説を信じられる世の中になりますようにお兄さま方、いつも助けてくれてありがとう最近感じた、とりとめない徒然草、拝読頂きましてありがとうございます!
今週は完売となっています。
お兄さま、ありがとう
来週の残り4枠が8月の空き枠です。
優しいお約束をお待ちしています
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おはようございます。
プレジデントハウスの蒼井です。
前に書いた下腹ペタンコ計画ですが、進行中です!
ご飯は、低糖質、高たんぱく質と野菜を多めに。
写真は昨日の昼御飯。
お店で食べたのでコンビニ飯だけど、選べば良い食材をゲットできます。
卵はゆで卵より温泉卵の方がツルッと食べられるので、2つ買いました(笑)
YouTubeのエクササイズもサボること多々だけど、出来る範囲で(笑)
甘やかしてますが。
会社の社食見てると、そばやうどんが人気で、糖質よりの食事は男性にも大人気ですが、肉、魚のたんぱく質はビタミンも豊富だし、筋肉を維持する元です。
筋肉量のあるお兄さま方には多く取ってもらいたいです。
筋肉量は春に関係が高い男性ホルモンにも影響与えますよ
回春を楽しむのに必須ですよー
体は食から、心と体は繋がってる。
ちょっと気に止めてもらえると嬉しいです
台風が帰省ラッシュの東京を直撃しそうですね。
西から東京へ帰省する方は気をつけて下さいね