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お店のHP東京ローズマリー(とうきょうろーずまりー)鶯谷発 / 人妻デリヘル

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峰岸 のぞみの写メ日記

トレーニングでトトノウ〜!

03/07 12:57
トレーニングでトトノウ〜!
 
 
 
先日、TRXという
トレーニングツールを少し使って
トレーニングをして来ました。
 
 
 
あ"あ"あ"……と言いながら。
お陰で良い汗かきました。
 
 
 
必死に頑張りました。
他にも色々なトレーニングしたのですが
慣れてきたのか、割と色々出来る様になり
 
効いてる〜効いてる〜!と思いながら
頑張っております。
 
 
腹筋苦手なのをバレているので
応援されながら、頑張っています。
 
腹筋20回3セット
10kgバーベルヒップリフトや
ダンベルやスクワットの後にするので
筋肉、もう良い感じでしたね。
 
 
 
帰りは足がガクガクしながら帰りました。
ザバスをコンビニで買って筋肉痛予防に
一杯♡
 
 
 
 
ガクガクするのは嫌いじゃ無いです。
明日も楽しいお時間を♡
 
 
 
仲良し様、楽しみに向かいます〜!