![むっくむく…[お題]from:別人さん[青山の写メ日記]-鶯谷・上野ＣＬＵＢ Ａ(クラブエー)[鶯谷発|人妻デリヘル]｜本家三行広告](https://3-559.com/img/logo.png){kind=logo}
むっくむく…[お題]from:別人さん
12/26 15:50![むっくむく…[お題]from:別人さん](https://3-559.com/data/shop/1469/cast/33946/syame/661143/1735196101_img.jpg)
★★･･･安心の・東京人妻Aクラス･･･★★
鶯谷・上野ＣＬＵＢ Ａ(クラブエー)(くらぶえー)鶯谷発 / 人妻デリヘル
- お店のHP
鶯谷・上野ＣＬＵＢ Ａ(クラブエー)03-5808-6888
9:30～22:00
70分21,000円
いつも感謝＆改めて
青山です★ 先日の仲良し様とのあけおめ飲みを撮ったので笑 喉カラカラにして伺って正解だったよね笑お酒飲むと気分が程よくほぐれて…💓甘いものは食べれないけどジャンボフランクはおいしくいただきました(ダブルミーニング笑) 改めてですが皆様いつもありがとうございます🙇💕青山のことを考えていただけるお気持ち本当に嬉しいです！お酒ほんと美味しい！笑笑 でも決して差し入れしなきゃ！という無理だけはしないでください💦青山と一緒に楽しい時間を過ごすという気持ちだけは持ってきてね🥰 本日鶯谷います☺️15時〜ご予約してくださった紳士様ありがとうございます💓気を付けていらしてくださいね！ ＊青山の予定＊ 本日11日(土)15-20(17時半〜) 13日(月)15-2015日(水)15-2018日(土)15-20
青山です★
お題：漬物食べすぎて顔パンパンです。むくみ対策教えてください。に回答♪
日記更新予定なかったんですが
あまりにタイムリーなお題だったので⚠️
青山も漬物は大好きでつい食べすぎます💦
特に梅干しは自分でも漬けているくらい好き！
でも健康面を考えてここ数年は一度に食べないように気をつけています
スムーズに排出するために必須なのは
水分とカリウムです！
カリウムは果物や野菜に多いです💡
浮腫んでいるなーというときは
朝に果物を食べたり無塩トマトジュースを飲みましょう☺️
そしてこまめに水分補給をしつつ(がぶ飲みNG)
昼夜も薄味で野菜多めの食事をしたら完璧😊✌️
年末年始はごちそうを食べる機会が増えて
脂肪や糖分だけじゃなく塩分も多くなりますよね💦
お酒のおつまみなんて塩分だらけだし🥲⚠️
でもせっかくのイベント！
全部を制限するなんて心に優しくないし
なんとなーく気にしつつ食事や交流を楽しめたらいいですね✨
＊
そんな青山ですが
本日完全に浮腫んでおります笑笑
偉そうなことなにも言えない〜😇