最近よく耳にする腟トレですが
実際どれくらいの効果があるのか
とっても気になります🤔

何だか怪しげな
大人のおもちゃのようなものを
アソコの中に入れて
トレーニングするようですね😁✨️

でも色々調べてみると
道具なしでも出来るそうです❣️

お尻の穴を締める感じや
お手洗いを我慢するような感じ…

色々なやり方が書かれていますが
普段意識していない筋肉を動かすのって
とても難しいですよね😣💕

筋トレと一緒でやっていくうちに
どんどん使い方が
分かってくるのかも知れません✨️

続けていくともしかしたら
エッチな効果が出てくるかも…😊