撮影前の悪あがきf(^_^)
天気悪いですが暖かいですね。やっと春かなもう、先週末みたいに寒いのはないですよね(ブルブル)明日は写メ日記の撮影に行ってきます。いつもお世話になってるカメラマンさんですが、極端なレタッチなく自然に仕上げてくれます写メ日記の私が一番実物に近いですよー撮影といえば悪あがき(笑)ご飯控えめにして、スクワット、腹筋です(笑)だって、お兄さまにきれいなとこを見てもらいたいんだもんでも、今回は凹腹計画があるので、撮影後も筋トレは続けますよー。やっぱりジムに通う時間はないので、自宅トレーニングをする事にしました。トレーニングのタイミングは、ズバリ隙間時間。決まったタイミングで行うのは、家がガチャガチャしすぎてて、なかなか定着しませんでした。結果、ハンバーグに火を通してる間、出汁をとってる間とか、ご飯作ってる時の隙間時間を使うようにしたら、時間に無駄もなく、筋トレ出来るようになりました!蒼井の凹腹計画、今は無理なく実践中です成果を楽しみにしていて下さいねお兄さまも忙しくてなかなか運動出来ないと思います。出来ることからコツコツと出来る範囲でやるのがコツかと想います。ゼロよりはましなはず、きっと!午後も頑張って下さいね応援していますーーー【直近の空き枠】●14(金) 19時から21時半受付ご予約が寂しいです(涙)●15日(土) 12時満、14時満、16時から16時半受付●16日(日) 12時満、14時満、16時から16時半受付ー姫予約、問い合わせ先の連絡先ー初めまして様もどうぞ!電話受付も開始しています。プレジデントハウス 0338721122。 ◆Twitterアカウント◆DMお待ちしています@aoimikuPreHouse◆Gmailアドレス◆差出人「蒼井産業株式会社」yunyunkatukatu@gmail.com◆ラインID◆https://line.me/ti/p/FapK3dyNhK
今日は震災の日ですね。


(冬は血行が悪くなるので、男性機能は落ちると感じています)

被害に遭われた方のご冥福と、残された方の心の傷が少しでも癒えるのをお祈りしています。
今月のシフトですが、変更が出ていますので最新版をアップします
お兄さま、ありがとうございます
暖かな季節になって来て、男性機能も回復してくる頃です
蒼井とエチエチな時間を過ごして頂けると嬉しいです
ご予約、お待ちしています
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【3月の出勤日】
ー姫予約、問い合わせ先の連絡先ー