木枯らし
おはようございます昨日はまた一段と寒かったですね。帰ってから慌てて、秋物から冬物へ衣替え。私は春物と秋物が全く同じなのですが、最近春秋物を着る期間が年々短くなっているような気がします。そこで、余り着てない服は断捨離も一緒にしました。気にいって無いわけではないものを捨てるのは思い切りが必要ですでも、物ってどんどん増えて行くので、思い切りが必要ですよね。タンスとクローゼットが少しスッキリしました。物が減ると、なぜか心もスッキリします今日からは寒さに震えず外出できます!今日も徒然草をご覧頂きありがとうございました!冷えは万病のもとなので、お兄さま方も、暖かくしてお出かけ下さいね今日も頑張って下さいね行ってらっしゃいませ今日の夕方から24時間限定で、先日撮ったお気に入りの写真を修正なしでアップします。良かったら、ご覧下さいーーシフト表ーー嬉しいお約束を頂き、内容が変更になっています。最新のシフトです【今週のデートのお誘い】●11/9(土)17時・19時→先ほど変更になりました。●11/10(日)14時姫予約かお店へのお電話をお待ちしていますプレジデントハウス03ー3872ー1122ーー姫予約連絡先についてーー◆Twitterアカウント◆DMお待ちしています@aoimikuPreHouse◆Gmailアドレス◆差出人「蒼井産業株式会社」yunyunkatukatu@gmail.com◆ラインID◆https://line.me/ti/p/FapK3dyNhK
今週は完売となっています。
お兄さま、ありがとう
来週の残り4枠が8月の空き枠です。
優しいお約束をお待ちしています
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おはようございます。
プレジデントハウスの蒼井です。
前に書いた下腹ペタンコ計画ですが、進行中です!
ご飯は、低糖質、高たんぱく質と野菜を多めに。
写真は昨日の昼御飯。
お店で食べたのでコンビニ飯だけど、選べば良い食材をゲットできます。
卵はゆで卵より温泉卵の方がツルッと食べられるので、2つ買いました(笑)
YouTubeのエクササイズもサボること多々だけど、出来る範囲で(笑)
甘やかしてますが。
会社の社食見てると、そばやうどんが人気で、糖質よりの食事は男性にも大人気ですが、肉、魚のたんぱく質はビタミンも豊富だし、筋肉を維持する元です。
筋肉量のあるお兄さま方には多く取ってもらいたいです。
筋肉量は春に関係が高い男性ホルモンにも影響与えますよ
回春を楽しむのに必須ですよー
体は食から、心と体は繋がってる。
ちょっと気に止めてもらえると嬉しいです
台風が帰省ラッシュの東京を直撃しそうですね。
西から東京へ帰省する方は気をつけて下さいね